Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχοθεραπείας και coaching;
Κατά κανόνα, η ψυχοθεραπεία ασχολείται με πιο συναισθηματικά και ψυχολογικά θέματα, ενώ οι συνεδρίες coaching επικεντρώνονται στην επίτευξη επαγγελματικών και προσωπικών στόχων. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τον κατάλληλο επαγγελματία ανάλογα με τις ανάγκες σας και τους στόχους σας.
- Σκοπός: Η ψυχοθεραπεία στοχεύει στη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων και συναισθηματικών προκλήσεων. Στόχος της είναι η ανακάλυψη, η κατανόηση και η αντιμετώπιση προσωπικών ή συναισθηματικών δυσκολιών.
- Εκπαίδευση: Οι ψυχοθεραπευτές έχουν εκπαίδευση και εξειδίκευση στην κλινική ψυχολογία και ψυχοθεραπεία. Συνήθως είναι αδειούχοι ψυχολόγοι ή ψυχίατροι.
- Μέθοδοι: Οι ψυχοθεραπευτές χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους και προσεγγίσεις, όπως η γνωστική θεραπεία, η συμπεριφορική θεραπεία, η ψυχοθεραπεία Gestalt και άλλες, για να βοηθήσουν τον ασθενή να αντιμετωπίσει προβλήματα όπως η κατάθλιψη, η άγχος, οι εθισμοί και άλλα.
- Σκοπός: Οι συνεδρίες coaching στοχεύουν στη βελτίωση των επαγγελματικών επιδόσεων, την ανάπτυξη δεξιοτήτων και την επίτευξη επαγγελματικών ή προσωπικών στόχων. Δεν αναλύουν συναισθηματικά προβλήματα όπως η ψυχοθεραπεία.
- Εκπαίδευση: Οι coaches δεν απαιτείται να έχουν κλινική ψυχολογική εκπαίδευση. Ωστόσο, πολλοί έχουν ειδίκευση στο coaching και πιστοποιήσεις σε σχετικούς φορείς και συλλόγους.
- Μέθοδοι: Οι coaches χρησιμοποιούν διάφορες τεχνικές και εργαλεία για να βοηθήσουν τον πελάτη τους να ορίσει στόχους, να αναπτύξει στρατηγικές και να προχωρήσει προς την επίτευξή τους.
