Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία παραγόντων, οι οποίοι συχνά δρουν συνδυαστικά. Κάποιος μπορεί να έχει κατάθλιψη λόγω γενετικής προδιάθεσης, καθώς η οικογενειακή ιστορία κατάθλιψης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της διαταραχής. Οι βιολογικοί παράγοντες, όπως οι ανισορροπίες στη χημεία του εγκεφάλου, οι ορμονικές αλλαγές και η λειτουργία των νευροδιαβιβαστών, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Ψυχολογικοί παράγοντες, όπως τραυματικές εμπειρίες, χρόνια στρες, παιδική κακοποίηση ή παραμέληση, απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ή άλλες σημαντικές αλλαγές στη ζωή, μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την κατάθλιψη. Κοινωνικοί παράγοντες, όπως η μοναξιά, η έλλειψη υποστήριξης από φίλους και οικογένεια, η κοινωνική απομόνωση, η εργασιακή ανασφάλεια ή η ανεργία, μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. Επιπλέον, οι ανθυγιεινές συνήθειες ζωής, όπως η έλλειψη σωματικής άσκησης, η κακή διατροφή, ο χρόνιος ύπνος ή η κατάχρηση ουσιών, μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία στην κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη διαταραχή και μπορεί να προκύψει από μια αλληλεπίδραση πολλών παραγόντων, που διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν επίμονα συναισθήματα θλίψης, απελπισίας ή κενού, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστες, αλλαγές στην όρεξη και τον ύπνο, έλλειψη ενέργειας, αίσθημα ενοχής ή αναξιότητας, δυσκολία στη συγκέντρωση, και επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας. Η ψυχοθεραπεία Gestalt μπορεί να βοηθήσει άτομα με κατάθλιψη δίνοντάς τους τη δυνατότητα να αυξήσουν την αυτογνωσία και να επικεντρωθούν στο παρόν, προάγοντας τη σύνδεση με τα συναισθήματα και τις εμπειρίες τους σε πραγματικό χρόνο. Μέσω της Gestalt, τα άτομα μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να εκφράζουν συναισθήματα που μπορεί να έχουν καταπιέσει, οδηγώντας σε μεγαλύτερη αυτεπίγνωση και συναισθηματική απελευθέρωση. Από την άλλη πλευρά, η θεραπεία EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης που σχετίζεται με τραυματικές εμπειρίες ή συναισθηματικά φορτισμένες αναμνήσεις. Το EMDR βοηθά στην επεξεργασία και την απελευθέρωση αυτών των τραυματικών αναμνήσεων μέσω δομημένων τεχνικών που περιλαμβάνουν καθοδηγούμενες κινήσεις των ματιών, μειώνοντας την ένταση των αρνητικών συναισθημάτων και ενισχύοντας την ανθεκτικότητα και την ευημερία. Και οι δύο μορφές θεραπείας προσφέρουν διαφορετικές προσεγγίσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να αναπτύξουν νέες στρατηγικές για τη διαχείριση των συναισθημάτων τους και να επιτύχουν καλύτερη ψυχική υγεία.