Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ψυχοθεραπείας, ο ασθενής και ο ψυχοθεραπευτής συναντώνται για να εξερευνήσουν τα συναισθηματικά, ψυχολογικά και συμπεριφορικά τους ζητήματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο ασθενής είναι ελεύθερος να μιλήσει για οποιοδήποτε θέμα τον απασχολεί, ενώ ο ψυχοθεραπευτής παρέχει στήριξη, καθοδήγηση και κατανόηση.
Ο ψυχοθεραπευτής δημιουργεί ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον, προκειμένου ο ασθενής να ανοίξει τον εαυτό του και να μοιραστεί τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του. Οι συνεδρίες συνήθως κινούνται γύρω από την εξερεύνηση των προσωπικών εμπειριών, των σχέσεων, των προκλήσεων και των στόχων του ατόμου.
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο ψυχοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες προσεγγίσεις και τεχνικές, ανάλογα με τον τύπο της θεραπείας που ακολουθείται. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν συνομιλία, ανάλυση ονείρων, επεξεργασία τραυματικού υλικού, και άλλες μορφές ψυχολογικών παρεμβάσεων.
Η συνεδρία ψυχοθεραπείας αποτελεί έναν ασφαλή χώρο εξερεύνησης και ανακάλυψης του εαυτού, όπου οι συνεδρίες είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου ώστε να πετύχει θετικές αλλαγές στη ζωή του και να νιώσει καλά μέσα του.