Κάποιος που έχει άγχος μπορεί να νιώθει έντονη ανησυχία ή νευρικότητα, ακόμα και για θέματα που υπό κανονικές συνθήκες δεν θα τον απασχολούσαν τόσο πολύ. Συχνά αισθάνεται μια διαρκή αίσθηση φόβου ή επικείμενης καταστροφής, σαν να πρόκειται να συμβεί κάτι κακό, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει σαφής λόγος. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμία, ιδρώτα, τρόμο, δύσπνοια, ζάλη, ναυτία ή πόνο στο στομάχι. Πολλές φορές το άτομο μπορεί να αισθάνεται ένταση στους μύες του ή να έχει δυσκολία στη συγκέντρωση και στη λήψη αποφάσεων. Μπορεί να βιώνει αϋπνία ή να ξυπνά συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας λόγω ανήσυχων σκέψεων. Συνολικά, το άγχος μπορεί να επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου, καθιστώντας δύσκολη την απόλαυση δραστηριοτήτων που παλαιότερα ήταν ευχάριστες και δημιουργώντας ένα αίσθημα συνεχούς κόπωσης ή εξάντλησης.
Το άγχος μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως χρόνιο στρες, τραυματικές εμπειρίες, γενετική προδιάθεση, ανισορροπίες στη χημεία του εγκεφάλου και αρνητικά πρότυπα σκέψης. Καθημερινά γεγονότα, όπως η πίεση στην εργασία, οι οικονομικές δυσκολίες ή τα προβλήματα στις προσωπικές σχέσεις, μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη του άγχους. Η ψυχοθεραπεία Gestalt μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους, ενθαρρύνοντας τα άτομα να επικεντρωθούν στο εδώ και τώρα και να αποκτήσουν μεγαλύτερη συνειδητότητα σε σχέση με τα συναισθήματα και τις σωματικές τους αντιδράσεις. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να αναγνωρίσουν πώς τα ανεπίλυτα ζητήματα ή οι ανασφάλειες τους επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους στο παρόν, προάγοντας έτσι την αυτογνωσία και την αλλαγή. Σε συνδυασμό με το EMDR, που εστιάζει στην επεξεργασία τραυματικών αναμνήσεων ή καταστάσεων που προκαλούν έντονο άγχος, τα άτομα μπορούν να μειώσουν την συναισθηματική φόρτιση αυτών των αναμνήσεων και να αναπτύξουν πιο υγιείς τρόπους διαχείρισης των αγχογόνων καταστάσεων. Το EMDR βοηθά στην απελευθέρωση από τα αρνητικά συναισθηματικά φορτία που συνδέονται με το τραύμα, καθιστώντας το άτομο πιο ανθεκτικό στο άγχος και τις ανησυχίες. Ο συνδυασμός των δύο αυτών προσεγγίσεων μπορεί να προσφέρει μια ολοκληρωμένη θεραπευτική στρατηγική για την αντιμετώπιση του άγχους, ενισχύοντας την ψυχική ευεξία και την προσωπική ανάπτυξη.